Nettivalmennukset

nettivalmennus-rasvanpoltto-fitbooty

FitBooty-nettivalmennus

Haaveiletko kiinteästä kropasta, muodokkaista lihaksista naisellisella tavalla tai viiden kilon painonpudotuksesta? Jos vastasit kyllä, FitBooty-nettivalmennus on täydellinen juuri sinua varten!

FitBooty-nettivalmennus on 8 viikon mittainen rasvanpolttoon keskittyvä valmennuskokonaisuus. Valmennuksessa treenataan kuntosalilla tehokkaiden treenien avulla ja rasvanpolttoa boostataan HIIT-harjoitusten avulla. Valmennuksessa Wellcampin valmentaja ja entinen bikini fitness -kilpailija Pauliina Pakarinen kertoo parhaat vinkkinsä bikinikropan tavoittelussa!

Valmennuksen kesto on yhteensä 8 viikkoa, jonka aikana rasva palaa ja kroppa saa naisellisia muotoja! Valmennuksen avulla on mahdollista polttaa rasvaa jopa 5 kiloa!

Ruokavaliossa on runsaasti erilaisia vaihtoehtoja, joista voit valita sekavalion, gluteenittoman tai kasvisruokavalio-vaihtoehdon. Opit syömään terveellisesti ja monipuolisesti sekä opit uuden elämäntavan salat.

Treeniohjelma on jaettu neljälle treenipäivälle, jolloin kropan jokainen lihasryhmä tulee treenattua tehokkaasti. Valmennuksen avulla saavutat muodokkaan, timmin ja tiimalasimallisen vartalon!

Täytä vähintään vaadittavat tiedot sivun alaosassa olevaan tilauslomakkeeseen. Saat vastausviestissä maksutiedot.


FitBooty-nettivalmennus

  • Rasvanpoltto, painon pudotus, kiinteytyminen
  • Kesto 8 viikkoa
  • Monipuolinen ja runsas ruokavalio
  • 4-jakoinen treeniohjelma salille tai kotiin
  • Ohjeistus aerobiseen harjoitteluun
  • Hinta 49€

 


DietBooty-nettivalmennus

Haaveiletko isommasta painonpudotuksesta? Tuntuuko siltä, että nykyinen peilikuva ei ole ollenkaan sinua itseäsi ja kaipaat isompaa muutosta? Jos vastasit näihin kysymyksiin kyllä, on DietBooty-nettivalmennus sinua varten!

DietBooty-nettivalmennus on 8 viikon mittainen painonpudotukseen keskittyvä valmennuskokonaisuus. Elämäntapamuutos aloitetaan pienin askelin ja treeniä tai ruokavaliota ei laiteta tappiin heti ensimmäisestä päivästä lähtien. Sen sijaan valmennus koostuu yhdestä ruokavaliosta ja kahdesta treeniohjelmasta.

Ruokavalion avulla totutellaan uuteen elämäntapaan turvallisesti. Paino alkaa tippua 500 gramman – 1,5 kilon viikkovauhdilla, jota voidaan pitää hyvin turvallisena tahtina pudottaa painoa. Valmennuksen aikana sinun on siis mahdollista pudottaa painoa jopa 12 kiloa. 8 viikon jälkeen voit jatkaa samalla ohjelmalla ja saavuttaa lopullisen tavoitteen.

Saat kaksi hauskaa ja tehokasta treeniohjelmaa salille, jotka sopivat hyvin myös aloittelijoille. Ensimmäisessä ohjelmassa koko kropan treenit ovat jaettu kahdelle treenipäivälle, joissa koko kroppa treenataan läpi tehokkaasti. Myös palautumiselle annetaan aikaa, joka on hyvin tärkeää painonpudotuksessa.

4 viikon jälkeen voit halutessasi ottaa käyttöön toisen treeniohjelman, jossa treenit ovat jaettu kolmelle treenipäivälle. Saat treeneihin lisää haastetta ja painonputoaminen tehostuu.

Ruokavaliossa on runsaasti erilaisia vaihtoehtoja, joista voit valita sekavalion, gluteenittoman tai kasvisruokavalio-vaihtoehdon. Opit syömään terveellisesti ja monipuolisesti sekä opit uuden elämäntavan salat.

Tämän ohjelman avulla painonpudottaminen on hauskaa ja opit takuulla uutta itsestäsi. Lähde nyt mukaan onnistujien joukkoon saavuta haaveilemasi tavoite!

Täytä vähintään vaadittavat tiedot sivun alaosassa olevaan tilauslomakkeeseen. Saat vastausviestissä maksutiedot.


DietBooty-nettivalmennus

  • Painonpudotus
  • Kesto 8 viikkoa
  • Monipuolinen ja runsas ruokavalio
  • 2- ja 3-jakoinen treeniohjelma salille
  • Ohjeistus aerobiseen harjoitteluun
  • Omat valmennukset naisille ja miehille
  • Hinta 49€

lihasmassankasvatus-treeniohjelma-ruokavalio

 

Muscle & Fit -nettivalmennus

Muscle & Fit -nettivalmennus on 10 viikon valmennuskokonaisuus, jonka tavoitteena on maksimoida lihaskasvu ja pitää samalla kehonkoostumus siistinä. Saat lihaksikkaan ja muodokkaan kropan, opit syömään monipuolisesti ja treenaamaan tavoitteellisesti.

Valmennuksen kesto on yhteensä 10 viikkoa ja se sisältää kaksi erilaista ruokavaliota; toinen treenipäivälle ja toinen lepopäivälle. Ruokavaliossa on runsaasti vaihtoehtoja, joista löytyvät sekavalion, gluteenittoman ja kasvisruokavalion vaihtoehdot.

Saat kaksi erilaista treeniohjelmaa, joiden avulla treenaat koko kropan läpi tehokkaasti. Valmennus alkaa 4 viikon treenijaksolla, jonka jälkeen pidetään kevyt viikko. Kevyen viikon jälkeen siirrytään uuteen ohjelmaan, jonka avulla lihakset saavat uutta ärsykettä.

Valmennus sisältää myös aerobisen suunnitelman, jonka avulla kehonkoostumus pidetään siistinä, vaikka syödään runsaasti. Aerobisen osuus on kuitenkin minimaalinen ja valmennuksessa keskitytään kovaan salitreeniin.

Kymmenen viikon jälkeen sinulla on lihaksikas, voimakas ja hyvinvoiva kroppa! Valmennus sopii niin miehille kuin naisille ja molemmille on omat valmennukset. Jos et pistä pahitteeksi maksimaalista lihaskasvua, on tämä valmennus sinun juttusi!

Täytä vähintään vaadittavat tiedot sivun alaosassa olevaan tilauslomakkeeseen. Saat vastausviestissä maksutiedot.


Muscle & Fit -nettivalmennus

  • Lihasmassan kasvatus, kehonkoostumus muuttaminen
  • Kesto 10 viikkoa
  • Monipuolinen ja runsas ruokavalio
  • 4-jakoinen treeniohjelma salille, 2 erilaista ohjelmaa
  • Ohjeistus aerobiseen harjoitteluun
  • Omat valmennukset naisille ja miehille
  • Hinta 59 €

Kahvakuula-treeniohjelma

Oletko vielä kuullut toiminnallisesta treenistä?

Toiminnallinen treeni on loistava tapa treenata koko kroppa yhdellä treenillä. Yhtä lailla kahvakuulalla kuin salinkin puolella on mahdollista kasvattaa lihasta ja vieläpä hauskalla tavalla!

Kahvakuula-treeniohjelmassa treenataan koko kroppa läpi kahvakuulien avulla. Pääset alkuun jo ihan yhdenkin kuulan kanssa ja kehittyessäsi voit ottaa mukaan eri painoisia kuulia.

Tämän treeniohjelman avulla voit treenata salilla tai kotona. Salille lähteminen ei siis ole enää ongelma timmin kropan tavoittelussa! Saat valmennuksen mukana selkeän liikepankin, jonka avulla suoritat liikkeet oikein.

Miltä siis kuulostaisi saada timmi ja naisellisen muodokas kroppa? Minun mielestäni ainakin hyvältä. Vie treenit uudelle tasolle tämän treeniohjelman avulla!

Täytä vähintään vaadittavat tiedot sivun alaosassa olevaan tilauslomakkeeseen. Saat vastausviestissä maksutiedot.


Kahvakuula-treeniohjelma

  • kiinteytyminen, rasvanpoltto, lihasmassan kasvatus
  • 3-jakoinen ohjelma
  • soveltuu tehtäväksi salilla tai kotona
  • selkeä liikepankki
  • 29€