Blogi

En kehtaa mennä salille

En kehtaa mennä salille

”En kehtaa mennä salille”, on yleinen lause, jonka kuulee saliharrastusta aloittelevan suusta. Useimmiten syynä on se, että ei olla varmoja miten salilla tulee treenata ja ajatellaan, että kokeneet salilla kävijät katsovat aloittelijaa paheksuvasti. Moni haluaisi aloittaa salilla treenaamisen, mutta kynnys lähtemiseen saattaa nousta kohtuuttoman suureksi.  Personal trainer auttaa alkuun Myös jokainen kokenut salilla kävijä on ollutRead more about En kehtaa mennä salille[…]

Miten saada tuloksia kuntosalilla?

Miten saada tuloksia kuntosalilla?

Mietitkö, että miksi et kehity, vaikka treenaat monta kertaa viikossa? Syöt mielestäsi oikein, mutta silti lihas ei kasva? Näiden vinkkien avulla kehityksestä tulee nousujohteista ja turha stressaaminen jää pois! Pyri proggressiivisuuteen treeneissä Proggressiivisuudesta puhutaan paljon, mutta mitä se oikeasti on? Proggressiivisuus on sitä, että treeneissä pyritään nostamaan joko kuormaa tai toistoja viikko viikolta. Jos teetRead more about Miten saada tuloksia kuntosalilla?[…]