Blogi

Mistä motivaatio elämäntapamuutokseen?

Mistä motivaatio elämäntapamuutokseen?

Elämäntapamuutos on helppo aloittaa, mutta miksi niin monen kohdalla motivaatio lopahtaa hyvän aloituksen jälkeen? Kun motivaatio lopahtaa, ei siinä auta, että valmentaja vaatii enemmän tai pistät itsesi entistä tiukemmalle kuurille. Motivaatiota tulee herätellä sisältä päin. Joskus on fiksua heittää ohjeet hetkeksi nurkkaan ja tutkailla omaa mieltä – mitä minä oikein haluan?  Motivaatio tulee sisältä, muttaRead more about Mistä motivaatio elämäntapamuutokseen?[…]

Miten saada tuloksia kuntosalilla?

Miten saada tuloksia kuntosalilla?

Mietitkö, että miksi et kehity, vaikka treenaat monta kertaa viikossa? Syöt mielestäsi oikein, mutta silti lihas ei kasva? Näiden vinkkien avulla kehityksestä tulee nousujohteista ja turha stressaaminen jää pois! Pyri proggressiivisuuteen treeneissä Proggressiivisuudesta puhutaan paljon, mutta mitä se oikeasti on? Proggressiivisuus on sitä, että treeneissä pyritään nostamaan joko kuormaa tai toistoja viikko viikolta. Jos teetRead more about Miten saada tuloksia kuntosalilla?[…]