Blogi

Miten päästä hiilarikammosta eroon?

Miten päästä hiilarikammosta eroon?

Hiilihydraatit herättävät pelkoa ja niitä pidetäänkin usein kaiken pahan alkuna ja juurena. Varsinkin kovaa treenaavalle ja kestävyysliikkujalle hiilarit ovat erityisen tärkeitä, kun keho käyttää energiana hiilihydraatteja kovissa suorituksissa. Hiilarit auttavat kehoa ja myös aivoja palautumaan päivittäisistä askareista. Ketoosille eli kaikki hiilarit pois? Yhtä ravintoainetta tärkeämpää on, että kokonaisuus on kunnossa. Ei ole kehityksen ja ihanRead more about Miten päästä hiilarikammosta eroon?[…]